✔ 10 Manfaat Jahe Untuk Menjaga Kesehatan Badan Anda

10 Manfaat Jahe Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

Amongguru.com. Jahe (Zingiber officinale) merupakan salah satu tanaman herbal yang sering dijadikan sebagai rempah-rempah dan juga materi obat alami.

Pada cuaca dingin, jahe sangat cocok dijadikan sebagai minuman herbal penghangat tubuh. Hal ini dikarenakan jahe mempunyai senyawa keton yang disebut Zingeron, sehingga menawarkan sensasi pedas dan hangat di tubuh.

Jahe sendiri termasuk tanaman rimpang, dimana rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung pada ruas-ruas tengahnya.

Tanaman jahe mempunyai ukuran sekitar satu meter dengan daun hijau tipis. Di setiap helai daun jahe yang tipis tersebut ada karakteristik kasarnya.

Akar jahe yang akan menjadi rimpang biasanya terbenam di dalam tanah dan berkembang sesuai umurnya.

Selain dikenal sebagai bumbu untuk memasak, jahe juga banyak dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jahe mempunyai beberapa kandungan kimia yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, antara lain minyak atsiri, glukosa, serat, curcumin, dan gingerol.

Berikut ini 10 manfaat jahe untuk menjaga kesehatan badan Anda yang dirangkum dari banyak sekali sumber.

1. Melancarkan sistem peredaran darah

Jahe mempunyai senyawa gingerol yang bersifat antikoagulan atau mencegah terjadinya penggumpalan darah.

Mengonsumsi jahe secara rutin akan mencegah terjadinya penyumbatan darah dan menghidarkan dari penyakit stroke dan serangan jantung yang mematikan.

2. Obat mual dan masuk angin

Apabila Anda mengalami mual dan masuk angin, jahe sanggup dijadikan sebagai alternatif untuk mencegahnya.

Jahe mempunyai kemampuan untuk membendung senyawa serotonin yang sanggup mengakibatkan perut berkontrasi, sehingga menjadikan rasa mual dan masuk angin.

Mengonsumsi jahe akan menjadikan lambung Anda terasa lebih nyaman, meringankan kram perut, dan membantu mengeluarkan angin dari dalam tubuh.

3. Mencegah migrain

Migrain dicirikan dengan sakit kepala yang terasa berdenyut, dan biasanya terjadi pada satu sisi kepala saja.

Jahe sanggup menghentikan prostaglandin, sebagai salah satu faktor penyebab terjadinya sakit kepala, termasuk sakit kepala sebelah (migrain).

4. Menangkal radikal bebas

Jahe mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang sanggup membantu menetralkan imbas merusak dari masuknya radikan bebas ke dalam tubuh.

5. Mencegah berkembangnya sel kanker

Di dalam beberapa studi memperlihatkan bahwa ekstrak jahe sangat efektif untuk memerangi banyak sekali jenis kanker, khususnya kanker ovarium dan kanker usus.

6. Menurunkan kolesterol

Kolesterol yang tinggi yakni kondisi di mana tingkat kolesterol dalam darah melampaui kadar normal, sehingga sanggup kuat jelek bagi kesehatan.

Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang mirip lilin. Sebagian besar kolesterol diproduksi di organ hati, dan sebagian lainnya diperoleh dari makanan

Mengonsumsi jahe secara sanggup secara efektif untuk mengurangi absorpsi kolesterol dalam darah dan juga hati.

7. Pereda nyeri dan sendi kaku

Jahe mempunyai kemampuan untuk meningkatkan pergerakan pada sendi dan mengurangi pembengkakan yang berafiliasi dengan rheumatoid arthritis. Manfaat jahe yang lainnya juga sanggup untuk membantu meredakan nyeri pada punggung.

8. Mengontrol kadar gula darah penderita diabetes

Berbagai penelitian memperlihatkan bahwa manfaat jahe mempunyai imbas kuat untuk mengontrol kadar gula darah, khususnya pada penderita diabetes. Hal ini disebabkan lantaran jahe mendukung metabolisme karbohidrat dan lipid.

Baca :

• Manfaat Kunyit (Kunir) Untuk Mengatasi Gangguan Perut dan Lambung


• Kandungan Senyawa Pada Temulawak dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Selain populer lantaran keefektifannya sebagai penstabil gula darah, manfaat jahe juga mempunyai imbas derma yang kuat bagi penderita diabetes untuk menghindarkan dari kerusakan mata dan komplikasi lainnya.

9. Mencegah nyeri otot

Selain berkhasiat dalam menjaga kesehatan otot, jahe juga bermanfaat untuk menghilangkan ketidaknyamanan di otot tanggapan nyeri pada atlet.

Penderita nyeri otot jikalau sering mengonsumsi jahe akan mengalami penurunan nyeri otot yang signifikan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi jahe.

10.Membakar timbunan lemak

Manfaat jahe untuk badan lainnya yakni memperabukan lemak, lantaran jahe merupakan penguat metabolisme tubuh, pembakar kalori, dan membantu dalam meningkatkan rasa kenyang.

Dalam penelitian yang dilakukan di Institute for Human Nutrition di Columbia University, terbukti bahwa orang yang rajin mengonsumsi minuman panas dengan kandungan jahe larut di dalamnya lebih gampang mengalami rasa kenyang dibandingkan dengan mereka yang jarang minum air jahe.

Demikian 10 manfaat jahe untuk menjaga kesehatan badan Anda. Semoga bermanfaat,

 

Bagikan Artikel ini